Sam nie wiem, czy to przerażająco śmieszne, czy tylko przerażające... Myślałem, że ich już niema, a tu proszę. Poziom merytoryczny stron żenujący, do kogo oni to kierują? Do przedszkolaków? Teksty typu: system wewnętrznej energii smoka, albo że trenują tylko wybranych nieźle mnie rozbawiły. Obozy mają fajne - będzie jakuza! A jako dodatkowa [...]
przeciez praktycznie kazdy z mr.Olimpia i kulturystow wysoko wagowych maja taki brzuszek tylko pod spodem same miescie ktore ladnie sie prezentuja jak napna niewiem jak oni to robia ale chcialbym tak
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sam osobiście znam ludzi, którzy właśnie w wieku 14 lat zaczęli siłowo ćwiczyć i mają do 1.74m, ale i owszem są tacy co i urosną ;) a ci co trenują trójbój to raczej ćwiczą pod okiem trenera i nie robią ćwiczeń typowo siłowych i nie "katują" mięśni w młodym wieku. Pozdrawiam. Zmieniony przez - marcelek19 w dniu 2015-03-09 21:42:59
Moli Ty wogole nie wiesz jakie sa testosterony, jakie maja skutki uboczne i cyz jest bardziej toksyczny niz primabolan ... Buuuu Moze Ty odpusc sobie koksu bo krzywde sobie zorbisz a po drugie nic nie wiesz o saa a juz za primabolan chcesz sie lapac Powodzenia
[...] ze starego bd. opinie jak dotad slyszalem sa bardzo pozytywne, moze dlatego ze firma posiada licencje na produkcje farmaceutykow wydana w moldawii. srodki z tego co wiem maja dokladnie tyle mg co napisane na opakowaniu. nie ma czegos takiego jak zanizone lub zawyzone stezenia. ciekawostka moze byc to, ze procz koksow robia takze aspiryne, [...]
klub jest full wyposażony - worki, tarcze, skakanki itd. oczywiście jest mata więc przewracanie nie jest problemem. oprócz tego siłownia z wyposażeniem standardowym (sztangi, sztangiełki, stojaki, ketle, ławeczki, gumy itd). wszyscy członkowie klubu bez względu na rodzaj wykupionego karnetu mają zniżkę na wyroby Manto (w tym sprzęt do ćwiczeń). [...]
wiek 19, staż:3 miesiące, wcześniej ćwiczyłem 9 miesięcy, ale miałem przerwe od maja do stycznia, ew. sporadyczne treningi. cel: masa. plan mam ułożony, tylko w tym tygodniu nieco się wszystko skomlikowało i zastanawiam się czy jak zrobiłem w poniedziałek barki(uchwyty średnie i szerokie więc trice nie ruszane), gdzieś 14 serii, powt. w tym [...]
palantów opini nie potrzebuje!!!Pytania zadaje osobą ktore maja rowno pod sufitem,wiec jesli nie chcecie normalnie odp.na moje pytania to wyp... i po h.. wszedłes na ta strone.
Po wyliczeniu wszystkiego wyszło mi 3373 kcal. Dietę też zrobiłem ( 3 kolację, ponieważ zawsze jem któryś z tych 3). Dopiero teraz uświadomiłem sobie, że to nie był problem w genach tylko ja jadłem nie tyle, że mało tylko słabo. Do kolacji zjadam średnio 1590,1 kcal, 48,1 g Białka, 316,9 g węgli i 14,5 g tłuszczu. Mogę zmienić drugie śniadanie na [...]
maja duzo srodkow dzialajacych wybiorcz na receptory beta 3 a z nimi jest roznie u ludzi. U zwierzat jest ich full niestety nie u kazdego czlowieka wystepuja w odp ilosci. A po drugie stosuja strasznie nowoczesne subst. na ktorych temat nie ma prawie zadnych badan poz ich wlasnymi Dla porównania na temat efedryny i kofewiy sa napisane TOMY [...]
Jasne, pokarm trawiony jest długo, choć ostatnie etapy nie mają wiele wspólnego z pozyskiwaniem składników o charakterze energetycznym i budulcowym (tutaj kluczowe są pierwsze godziny). Jakkolwiek by nie było - nie rozumiem po prostu co to ma wspólnego z efektem termicznym pożywienia w kontekście omawianego tutaj zagadnienia. Nie zajarzyłem po [...]
Tragiczne,po co masz kupować jakiś szajs skoro za parę miesięcy będziesz musiał zmienić bo się rozleci?Nie lepiej dołożyć trochę i kupić porządny sprzęt? jedynie ta druga solidniej wygląda ale nie jest regulowana moja rada celuj w firmy marbo lub kelton mają na tym forum swoje działy,załóż tam temat... Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-10-07 [...]
[...] szajbus, kamil..nie chce sie przechwalac, ale przy pierwszym kontakcie ze sztanga w wieku 13lat wycisnolem 70, a rok pozniej 110kg to co powiecie? ze ciezarki ze styropianu byly? jedni maja wrodzona sile, a inni nie, i musicie sie z tym pogodzic..choc prowokacje tez biore pod uwage Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-11-09 02:39:35
ja nie wiem jak autor cwiczy ale tak jak Dariusz Karpinski mowil w tv.sfd chociazby to po treningi silowym jest taki deficyt glikogenu ze wegle potreningu nie maja prawa sie odlozyc ;) a mutant to ponoc w wiekszosci szybkie wegle i duza ilosc aminokwasow to jak najbardziej sie nadaje nie mowie o tej bombie 1000 kalori ale 2 miarki czemu nie [...]
co brałeś na pierwszy cykl ? za mało węgli masz w diecie to po pierwsze po drugie odpuść na pewno sobie tren bo to jest za mocne i to biorą osoby które mają kilku letni staż sterydowy po trzecie za dużo rożnych środków jak na 2cykl, tylko strata kasy w Twoim przypadku weź sobie 1 max 2 ! i proponuje Ci mete albo propa no albo jak już tak [...]
Masz rację Paweł-w sumie w tym przypadku co opisałem,strach jest elementem ubocznym dziłania bandytów. Z innej beczki teraz.Udało mi się mieć kiedyś zajęcia z jednym panem od szkolenia jednostek antyterrorystycznych na świecie,który u nas raczej nie jest doceniany.Nie będę pisał w tym momencie o prewencji w działach stricte [...]
1 ile wzrostu mają twoi rodzice? 2 uprawiasz jakis sport lub cwiczysz na silowni obciązając kregosłup? duzo spij, chodz spac przed 23 bo wtedy wydziela się hormon wzrostu zdrowo się odzywiaj, mozesz zwisac na drazku z obciaznikami na nogi(nawet jesli dzieki temu nie urosniesz to wzmocnisz uchwyt co przyda się na silowni) K SPRAWDZIC CZY MA SIE [...]